Có những lúc hối hả với công việc, bạn chẳng nhận ra là mình đã ngược đãi cơ thể mình như thế nào. Deadlines gấp gáp, vào công ty đến chiều muộn xong việc bạn mới nhận ra cả ngày không uống nước, không đứng lên vận động cho tay & mắt nghỉ ngơi, các cơ khớp vai, gáy và lưng không có lấy một phút thư giãn, thậm chí có người trì hoãn cả đi toilet. Công việc có thể xong, bạn có thể mỉm cười với thành công nhưng rồi một ngày đẹp trời, bạn nhận ra là sức khỏe của mình chẳng còn như xưa. The body never lies – cơ thể bạn đã lên tiếng.
Khi mệt mỏi, chỉ cần một chút áp lực sẽ làm cho con người ta dễ nản lòng hoặc suy nghĩ tiêu cực. Khi mệt mỏi, năng suất làm việc giảm, bạn phải cố gấp nhiều lần để xong việc và cứ thế lại càng mệt mỏi xoay vòng. Khi mệt mỏi, bạn sẽ rất dễ cáu kỉnh với những người xung quanh, với người thân, ít cười hơn.
CƠ THỂ – LÀ ĐỂ YÊU
Nhận ra rằng dân văn phòng đang yêu công việc hơn yêu cơ thể, vào ngày chủ nhật 04/06 tại Khách sạn White Lion Hotel – Cao Thắng, Câu lạc bộ Lãnh đạo tiềm năng Searefico (SPLC) đã tổ chức buổi Seminar “Lắng nghe cơ thể” và mời người anh cả của Searefico – Anh Nguyễn Hữu Thịnh – Chủ tịch Hội đồng Quản trị và Master Trainer Kainan Nguyễn (California Fitness and Yoga Center) là host của chương trình.
Anh Thịnh chia sẻ rằng “Tôi chẳng phải là bác sĩ, chẳng phải là chuyên gia, tôi chỉ là người đã từng có sức khỏe rất tệ, người đã từng có lúc phải nằm viện 6 tháng trong năm, trải qua rất nhiều bệnh viện và đang chung sống hòa bình với căn bệnh ung thư đại tràng và do đó, bây giờ khi các bạn đang còn rất hời hợt với sức khỏe của mình thì tôi là người đã nhận ra sức khỏe là vốn quý, “the body never lies”, chúng ta cần yêu thương chính cơ thể mình, đừng để quá muộn mới nhận ra điều đó”. Chia sẻ chân tình của anh đã làm cho những người trẻ phải suy nghĩ. Nhờ sự thấu hiểu về sức khỏe và chế độ luyện tập đều đặn, anh Thịnh đang duy trì một sức khỏe dẻo dai. Nếu thi vật tay hoặc chống đẩy cùng anh thì chưa chắc thanh niên 20 có thể bền bỉ hơn. Phần tiếp theo của chương trình, Master Trainer Kainan đã chia sẻ về chế độ dinh dưỡng, tầm quan trọng của việc rèn luyện thể lực, cách hít thở…Nhiều người ngỡ ngàng nhận ra lâu nay mình đã không yêu thương cơ thể mình chút nào và thể lực của mình không tốt như mình vẫn tưởng.
BẠN CÓ BẬN RỘN HƠN OBAMA?
Khi được hỏi lý do không tập luyện, nhiều người đã trả lời rằng ““Ôi, việc nhiều thế, làm sao mà còn thời gian đi tập tành gì được!” Anh Thịnh đã hỏi “Mọi người bận hơn Obama sao?” Tổng thống Obama từng lọt vào top 25 người đàn ông khỏe mạnh nhất nước Mỹ nhờ thường xuyên tập luyện. Người đàn ông quyền lực nhất Nhà Trắng luôn dành 45 phút mỗi ngày để tập thể dục. Lịch rèn luyện của ông được thực hiện đều đặn 6 ngày/tuần và vào mỗi buổi sáng, trước khi bắt đầu một ngày mới. Bên cạnh chạy bộ, Obama còn tập nâng tạ và cardio, chơi golf, chơi bóng rổ. Đó là cách để Obama giữ phong độ, sức khỏe và niềm vui cuộc sống trong suốt cả cuộc đời, đặc biệt trong những giây phút cân não.
Hy vọng rằng thông điệp Lắng nghe cơ thể sẽ giúp bạn có cách nghĩ khác và cân bằng hơn giữa Công việc – Sức khỏe – Niềm vui cuộc sống.
Cơ thể là để yêu – Nếu chưa yêu, xin yêu lại từ đầu. Vẫn còn kịp nếu chúng ta thay đổi bắt đầu từ hôm nay.
